您的位置： 百康网 > 疾病专题 > 癌症 > 乳腺癌 > 预防保健 > 正文
女人：珍爱你的乳房
http://www.100kang.com 2005-3-30 22:20:22 乳腺癌


　　△ 洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。否则会使乳房的软组织松弛，并引起皮肤干燥。洗澡时的水温以27度左右为宜。
　　
　　△ 出浴前可用稍凉一些的水冲洗乳房，目的是使乳房及胸部皮肤得到锻炼，增强其弹性。出浴后再用护肤液从乳头开始呈圆形向外擦，直至颈部。
　　
　　△ 女性的背部与乳房的健美关系密切。走路时背部平直，乳房自然就会挺起；坐立时也应挺胸抬头。
　　
　　△ 睡觉的姿势以仰卧最好，以免侧身挤压乳房。选择乳罩以不使乳房有压迫感为宜。
　　
　　△ 每日清晨或夜晚做数次深呼吸，可使胸部得到充分发育。
　　
　　△ 适量吃些鱼、肉和乳制品，可以增加少量脂肪，保持乳房的丰满。否则人虽苗条了，但乳房却逐渐萎缩。
　　
　　△ 游泳对乳房的健美大有益处，因为水中运动和水对乳房的按摩，都会使胸肌均匀发达，使乳房健美而富有弹性。但参加任何活动都要避免外力碰撞乳房。
  
网上收集