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注意预防心脏的病发作
http://www.100kang.com 2003-11-26 21:55:30 心脏病


注意饮食

不要超食。减少胆固醇、脂肪和糖份的摄取量。多吃含有大量水果和蔬菜的均衡饮食。通过适当的饮食和运动来除去多余的脂肪。不要给心脏带来不必要的负担。

不要吸烟

不吸烟者，千万别开始吸烟。吸烟者，现在就戒烟。

增加活动

让生活更充满活力。多走动。爬楼梯而不乘搭电梯。定时运动。

应付精神压力

寻求各种途径来调解生活上的压力。你可以培养嗜好或通过运动来松懈日常生活中的紧张情绪。

控制高血压、高血胆固醇和糖尿病

定时检查身体并遵照医生的指示去做。

  
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