让“预备役”“复员”
据专家介绍，“LGT”又称葡萄糖耐量低减，是指空腹血糖正常，而餐后2小时血糖值高于正常值，但又没有达到诊断糖尿病标准的状态，是糖尿病的前期状态，也就是糖尿病患者的“预备役”。糖耐量低减的人发展为糖尿病的可能性是正常人的100倍。研究表明，糖尿病患者都要经过糖尿病前期的糖耐量低减阶段，值得重视的是，这一阶段是目前了解到的糖尿病前期惟一有可能恢复正常的阶段。因此，尽早发现糖耐量低减，及时采取相应的措施对降低糖尿病的发病率具有重要意义。
专家提醒：近来食欲正常，吃的不少，反而体重减轻又找不到其它原因的人；曾经分娩过巨大儿的女性；年龄40岁以上、有糖尿病家族史的人；肥胖或超重的人；有高血压、高血脂的人都应按时到医院检查，了解自己糖耐量是否正常。
如果已经成为糖尿病“预备役”的一员，一定要以良好的心态正确对待。首先应该在认识上引起足够的重视。如节制饮食，不要吃得过饱；增加运动，每天保持在半个小时到一个小时的时间；控制体重，避免肥胖；提倡高纤维素饮食，多吃蔬菜、水果；少喝酒、少吸烟等完全有可能使其不发展为糖尿病。另外，必要的药物干预也有很好的预防作用。
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