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儿童保健与夏补
http://www.100kang.com 2005-4-17 21:36:14 儿童保健


　　补钙：缺钙是儿童的常见病和多发病，缺钙不但不会影响儿童生长发育，又是多病之源。儿童缺钙的原因种种，其中重要原因之一在于日照时间短和光线照射不足，所以，夏季是儿童补钙的主要季节。为此，夏季除了让儿童多食用含钙、维生素D丰富的食物外，尚需家长经常带儿童到户外活动，晒太阳，促使儿童皮肤中的维生素原转变成维生素D，以便钙的吸收利用。

　　补水：儿童缺水，不但会影响儿童的生长发育，夏季也容易发生中暑。因此，夏季应注意儿童补水。儿童出汗过多时除补水外，同时还要注意补盐(少许食盐)；盛夏时节，婴幼儿两次喂奶中间也应注意少许补水；儿童补水最好饮用白开水，不宜用饮料代替。

　　补觉：盛夏昼长夜短，加之天气炎热，儿童夏季多有睡眠不足，从而导致儿童大脑乏氧；夏季人体代谢加快，使氧消耗量增加，由此会进一步使儿童大脑乏氧。儿童脑乏氧不但会影响儿童智商，夏季也容易发生中暑。为此，夏季儿童应保证睡眠时间，睡眠不足可用午睡弥补。

　　此外，还要注意补充其它营养，如蛋白质、维生素、微量元素等，借以健脑强身。
  
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